純露可以通過以下方式飲用:
直接口服。將純露加入到水中,冷水或溫水都可以。
混合飲用。可以將純露與其他飲料混合,例如牛奶、茶或果汁,以改善口感。
調整劑量。日常飲用時,可以在水杯中添加1瓶蓋(約3~5毫升)的純露,也可以根據個人喜好調整劑量。
21天密集調理。每天將30毫升純露兌入1~2升水中,連續飲用21天,然後停喝7天。
搭配食物。例如,奶製品搭配花朵類的純露,或者將純露加入花果茶中。
需要注意的是,純露的口感可能因種類而異,例如玫瑰純露會有迷人的香氣。此外,成人每日的純露量以30毫升爲上限,兒童和老年人則建議減半。