紫薯的做法有很多種,下面列舉幾種常見的做法:
紫薯粥:紫薯洗淨去皮,切成小塊,與大米、紅棗、冰糖一起放入鍋中,加入適量的清水,煮至粥熟即可。
紫薯糯米糰:紫薯洗淨去皮,切成小塊,放蒸鍋中蒸熟。糯米粉加水攪拌成麵團,分成小份,包入蒸熟的紫薯塊,搓成圓形。最後,將糯米糰放入油鍋中炸至金黃色。
紫薯銀耳羹:紫薯洗淨去皮,切成小塊,與泡好的銀耳一起放入燉盅中,加入適量的清水和冰糖,燉煮至羹汁濃稠即可。
此外,紫薯還可以做紫薯餅、紫薯椰子糕、紫薯燕麥優酪乳泥、紫薯奇亞籽布丁、紫薯芝痲球、紫薯椰蓉小方等。
紫薯的做法有很多種,可以根據自己的口味和喜好進行選擇。同時,也要注意紫薯的食用量和烹飪方式,以充分發揮其營養價值。