勵志

勵志人生知識庫

羅卜炆排骨

蘿蔔炆排骨是一道美味的菜餚,製作方法如下:

準備排骨、蘿蔔、八角、香葉、桂皮薑片蒜苗、乾辣椒等食材。

鍋中加水燒開,放入蘿蔔焯燙2分鐘後撈出控乾水份。

鍋熱後放入花生油,油熱後放入排骨炒乾水份,炒至表面金黃。

放入乾辣椒、八角、香葉、桂皮、薑片、料酒去腥增香,翻炒出味。

加半盆山泉水,放入蘿蔔調味,加入少許鹽、雞精胡椒粉白糖生抽蚝油醬油

煮開後蓋上蓋子調中小火燜40分鐘。

40分鐘後夾出香料調大火收汁,湯汁剩少許時放入蒜苗翻炒均勻。

出鍋裝盤,蘿蔔炆排骨製作完成。

此外,蘿蔔炆排骨的營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、維生素以及大量的鹽酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可以為幼兒和老人提供鈣質,具有滋補壯陽、益精、補血的功效。