羊初乳的食用方法有多種，可以根據個人的口味和需求選擇：
直接食用。新鮮的羊初乳最好煮熟後再食用，以確保全全，但也可以直接喝，營養價值是一樣的。
空腹狀態下單獨沖服。在空腹狀態下沖服羊初乳有助於更好地吸收其營養成分。但如果腸胃敏感，建議在食用一些食物後再食用羊初乳，特別是對於初次食用的人來說。
與普通奶粉混合食用。混合羊初乳和普通奶粉可以綜合兩者的營養成分，普通奶粉中的乳蛋白有助於保護羊初乳的活性成分。
烹飪食用。可以將羊初乳用於烹飪，如製作羊奶燉蛋、羊奶粥或舒芙蕾鬆餅等。
餵食羔羊。使用溫水將羔羊奶粉調配成適當濃度的奶水，按照羔羊的年齡調整餵食次數和量。