戴美瞳的步驟如下：
確保雙手清潔，最好使用洗手液徹底清潔雙手，尤其是如果做了美甲，應使用工具來清洗指甲縫中的細菌。
準備一箇光線充足的環境和一箇放大鏡，以便更好地觀察和操作。
區分美瞳的正反面，美瞳的正面通常呈碗狀，反面則呈碟狀，可以使用鑷子或佩戴棒來操作美瞳。
佩戴前檢查美瞳是否有損壞，如裂紋或缺口，確保沒有異物附着。
佩戴時，用一隻手的大拇指和食指撐住上下眼瞼，另一隻手將美瞳輕輕放置在黑眼球中間位置，注意鏡片要立着放，不要直接往眼睛裏塞。
佩戴後，輕輕轉動眼球確保美瞳已正確就位，然後閉上眼睛適應片刻。
注意，初次佩戴時不要急於成功，多加練習。如果戴不上，不要硬塞，應將美瞳放迴護理液中再嘗試。佩戴美瞳時，避免長時間連續佩戴，尤其是夜間和對着電腦時，以減少眼睛乾澀的風險。