美黑攻略主要包括以下幾個方面：
全身去角質。在美黑前，使用磨砂膏去除全身的老廢角質，有助於膚色更加均勻。
防曬措施。無論是室內還是室外美黑，都需要做好防曬。使用高SPF值的防曬霜，並結合使用助曬產品，如助曬油或助曬乳，具體取決於美黑的方式（室內或室外）。
選擇合適的時間和方式。避免在紫外線強烈的時段（上午9點至下午3點）進行戶外日光浴。初次嘗試時，曬黑時間不宜過長，可以從短時間開始逐漸增加。
曬後修復。使用曬後修復產品，如曬黑油，以減少曬後脫皮、防止皮膚脫水，並增加皮膚的光澤度。
選擇合適的美黑產品。根據個人膚質和喜好選擇合適的美黑乳液或曬黑油，這些產品不僅可以幫助加速曬黑過程，還能滋潤皮膚，使曬黑後的皮膚更加細膩光滑。
請記住，安全始終是美黑的首要考慮。過度暴露於紫外線可能對皮膚有害，因此遵循適當的防曬措施和建議是非常重要的。