老人保健品的選擇應該基於個人的健康需求和狀況，以下是一些推薦的保健品及其作用：
葉酸片。適用於同型半胱氨酸高血壓患者，可降低腦梗塞風險，也適合孕婦備孕期間使用，以預防胎兒神經管發育畸形。
維生素。尤其是與心腦血管疾病預防相關的維生素，如維生素E和維生素C，但具體使用哪種維生素需根據個人健康狀況確定。
魚油。含有豐富的歐米伽3脂肪酸，有助於改善體內甘油三酯水平，但需配合健康飲食和生活方式。
鈣片和維生素D。適用於老年人補充鈣質，預防骨質疏鬆。
動物性滋補品。如羊肉、狗肉、牛肉等，適合體質虛弱的老年人。
中成藥補劑。如鹿茸片、參鹿補膏等，適用於需要補腎壯陽的老年人。
植物性滋補品。如紅參、別直參、杜仲等，具有滋補肝腎、強身健體的作用。
冬蟲夏草、人參、鐵皮石斛等。具有較高的營養價值和保健作用，但需在專業指導下使用。
選擇保健品時，建議諮詢專業醫生或營養師，根據個人健康狀況和需求做出合適的選擇。同時，要注意保健品不能替代藥物治療，遇到疾病時應尋求醫療幫助。