聖灰日（Ash Wednesday），又稱為聖灰星期三，是基督教的一個重要節日。它落在每年復活節前不包含主日的前四十天，標誌著大齋期的開始。這個節日的目的是讓基督徒預備自己的心，通過悔改、默想、靈修、禁食和禱告，來默想耶穌基督的苦難、死亡和復活的真義。
聖灰日是預苦期的第一天，預苦期模仿耶穌在曠野禁食禱告的40天，讓基督徒經歷苦難，並期待覆活的歡喜。在這一天，教會會舉行塗灰禮，將去年棕枝主日留下的棕樹枝焚燒成灰，並在儀式上將這些灰塗在教友的額頭上，作為悔改的象徵。此外，聖灰日的名字「灰」與死亡有關，象徵著春天的來臨和萬物復甦，這個季節也是操練靈修的節期。