肉菜比例

肉菜比例因不同的飲食需求和菜品而異，以下是一些常見的肉菜比例建議：

對於餃子餡等特定菜品，肉與蔬菜的比例一般為1:1或1:0.5（即肉多於蔬菜或兩者等量）。

在更廣泛的日常飲食中，建議的葷素比例有多種說法，但一般建議全天菜品中肉類和蔬菜的比例為1:3或1:4，這有助於保持營養平衡，同時控制熱量攝入。

中國居民平衡膳食寶塔建議每天應攝入400至500克蔬菜，以及125至200克魚、禽、肉、蛋等動物性食物，這提供了更全面的飲食指導。