肌酸怎麼泡

溫水沖泡

肌酸的正確泡法是使用溫水沖泡。建議的水溫在20到50度之間，這樣的溫度既不會損傷肌酸的有效成分，也能保證肌酸易於溶解，冷水可能導致肌酸不易溶解，而熱水可能會破壞肌酸的結構，降低其效果。服用肌酸時，可以考慮將其與含糖飲料混合，以進一步促進吸收。在服用肌酸前後應適當飲水，幫助肌酸的吸收和利用。