放置胸墊的步驟如下：
清潔胸部，去除油脂和殘留物，但避免使用香水、爽身粉或任何護膚品，因爲這些可能影響胸墊的黏性。
根據胸墊的類型，如乳貼或硅膠胸墊，按照特定的方法放置。一般來說，將胸墊放在內衣的內側，乳貼需沿着內衣邊緣放置，而硅膠胸墊則需緊貼乳房。
一次放置一邊，將罩杯向外翻，然後放置在所需角度，用指尖撫平罩杯邊緣，確保緊貼胸部。重複此動作於另一邊，確保兩邊高度一致。
連接前扣，雙手緊壓罩杯幾秒鐘以確保固定。
不同類型胸墊的放置方法略有不同：
乳貼。取下背面的貼紙，將背後的粘條對準內衣內側，選擇合適的放置位置，確保切邊與文胸邊緣一致。穿戴後調整位置，使其完全貼合乳房。
硅膠胸墊。在清潔胸部後，一次放一邊，將罩杯置於所需角度，輕輕撫平邊緣，確保緊貼乳房。連接前扣後，雙手按住罩杯數秒以確保固定。
更換胸墊時，輕輕掀起文胸一部分，直接抽出胸墊。注意力度不要太大，以免損壞文胸。