胸部按摩的方法有很多種，以下是一些常見的胸部按摩方法：
撫摸式。使用一隻手或兩隻手輕輕撫摸一側或兩側乳房，可以旋轉方式，如縱向、橫向等，或無特定路線地任意撫摸，每側乳房撫摸3分鐘，力度不需要太大。
拿捏式。十指張開，分別放在乳房底側，從底部向乳頭方向慢慢推，或以乳頭為中心畫圈，再逆時針方向畫圈，每種動作重複30次以上。
熱敷按摩。使用熱毛巾敷在乳房上2分鐘，然後用手指併攏手掌按摩乳房周圍，首先從左到右進行按摩，大約20次左右，每天一次。
螺旋狀按摩。一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩，或一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住乳房輕輕向上推。
推拉式。一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住，或用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。
點穴按摩。在乳房周圍肌肉放鬆後，再點揉乳房附近的穴位，如乳旁穴、乳根穴、屋翳穴、天宗穴，每個穴位點揉三分鐘左右。
專業人士指出，經常的乳房按摩能夠有效地起到豐胸作用，還有利於促進乳房部的血液循環，對於預防一些乳腺疾病有很好的作用。