能量在物理學和日常生活中扮演著至關重要的角色，是物理系統做功的本領，其作用如下：
驅動生命系統。無論是人類、動物還是植物，所有生命體的正常運作都需要能量。它支持從基本的生命活動如細胞功能到複雜的生理過程，如心臟跳動和呼吸。
支持精神活動。能量對於提高集中力、增強記憶力和促進創新思維至關重要。
促進身體活動。無論是行走、跑步還是進行任何其他身體活動，都需要能量來支持。
維持健康和治癒。能量對於維持身體健康和幫助身體恢復也非常重要。
增強生活質量。能量水平直接影響生活質量，充足的能量可以提升心情、增強動力和改善睡眠質量。
因此，了解和管理能量對於維持身心健康和提高生活質量至關重要。