測量腰圍的步驟如下：
準備工具。使用一條無彈性的柔軟捲尺或皮尺。
確保站立姿勢正確。站立時身體放鬆，雙腳併攏，腹部平坦。保持自然呼吸，不要收腹或吸氣。
選擇測量位置。通常在腰部最細的地方進行測量，這一般是肚臍上方2~3釐米的位置，或稍低一些。
開始測量。將捲尺圍繞腰部一圈，確保捲尺貼合皮膚，但不要過緊或過鬆。捲尺應與地面保持水平，並與身體垂直。
讀取結果。完成測量後，查看捲尺上的標記，這個數字就是您的腰圍尺寸。
測量腰圍的步驟如下：
準備工具。使用一條無彈性的柔軟捲尺或皮尺。
確保站立姿勢正確。站立時身體放鬆，雙腳併攏，腹部平坦。保持自然呼吸，不要收腹或吸氣。
選擇測量位置。通常在腰部最細的地方進行測量，這一般是肚臍上方2~3釐米的位置，或稍低一些。
開始測量。將捲尺圍繞腰部一圈，確保捲尺貼合皮膚，但不要過緊或過鬆。捲尺應與地面保持水平，並與身體垂直。
讀取結果。完成測量後，查看捲尺上的標記，這個數字就是您的腰圍尺寸。