臥草的含義可以從兩個主要方面來理解：
足球術語中的臥草：
指球員在比賽中因為各種原因而倒地不起的行為。這種行為可能有多種目的，包括但不限於：
讓跑累的球員得到休息，因為防守通常比進攻更耗費體力。
非足球術語中的臥草：
有觀點認為「臥草」是中國運動員在比賽中喊出的「草」的誤傳，實際上是對「Champion At Olympics」的縮寫，用以表達對東京奧運會冠軍的渴望。然而，這一解釋似乎與「臥草」在足球術語中的普遍含義相悖，因此可能是一個誤解或誤傳。
綜上所述，臥草主要指的是足球比賽中球員因各種原因倒地不起的行為，這種行為可能是為了休息、打亂對方節奏、利用時間優勢或避免受傷。而在非足球術語中，雖然有關於「臥草」與東京奧運會冠軍的誤傳，但這並不是其廣泛接受的含義。