自動擋汽車拉高速的方法主要取決於您的車型配置，具體可參考如下：
如果您的車型配備了手動模式，可以切換到手動模式，讓每個擋位保持在高轉速（例如3000至3500轉），維持一兩分鐘即可。
如果您的車型沒有手動模式，但有L擋（低速擋）或S擋（運動擋），可以掛L擋或S擋，然後踩油門讓車輛保持一個較高的轉速，維持一兩分鐘即可。
如果您的車型既沒有L擋，也沒有S擋，也沒有手動模式，可以掛D擋，油門踩到底，維持一兩分鐘即可。
請注意，拉高速的目的是讓車輛各部件（尤其是變速箱齒輪）磨合匹配，同時也有助於提高噴油嘴的霧化效果和汽油的燃燒效率。拉高速還可以幫助清除氣門的積碳。但請注意安全，在車少路況好的地方進行。