面對自尊心過強的問題，可以通過以下方式來調整和改善：
接受自己的不完美。認識到每個人都有不足之處，嘗試接受自己的缺點，並將其視爲成長和學習的機會。
開放地接受反饋和批評。學會以開放的心態對待他人的反饋和建議，這有助於個人成長和改進。
培養共情能力。理解並尊重他人的感受，學會從他人角度思考問題，這有助於改善人際關係。
尋求專業幫助。如果自尊心過強影響到日常生活或人際關係，可以考慮尋求心理諮詢師或心理健康專家的幫助。
培養謙遜和包容心態。學會尊重他人的觀點和想法，認識到每個人都有自己獨特的經歷和見解。
尋找自尊心與人際交往間的平衡。適度自尊心是健康的，但過度自尊可能導致與他人的隔閡。
培養自我認知。深入瞭解自己的情緒和觀念，逐漸理解並嘗試控制自己的情緒。
客觀地看待自己和問題。避免盲目自信或自卑，從更廣泛的角度看待問題和自己的價值。
保持謙虛。避免剛愎自用，理智地看待問題，願意學習和接受新觀點。
家長的榜樣作用。如果家長也表現出過強的自尊心，孩子很容易模仿這種行爲，因此家長需要先自我反省和調整。
這些方法需要時間和努力，但通過逐步調整，可以建立更健康、更平衡的自尊心。