自尊的定義

自尊的定義

自尊，也稱為自尊心或自尊感，是個體基於自我評價而產生和形成的一種情感體驗。它包括自重、自愛的感覺，並涉及到個體對自己價值的評價和感受。自尊是個體對自身價值的主觀評價，涵蓋了對自己的信念和情緒狀態，如自我值得被愛的感覺、對自己能力的評價等。自尊不僅是心理健康的重要組成部分，也是人格自我調節結構的心理成分。自尊有強弱之分，過強的自尊可能導致虛榮心，而過弱的自尊則可能導致自卑。

自尊的形成和發展受到多種因素的影響，包括個體的自我效能感、安全感、歸屬感、成就感等。這些因素都與個體的外在環境密切相關。自尊可以通過接受他人的認可、讚賞和欽佩來獲得，也可以通過提升自己的能力和學會新的技能來實現。自尊的建立和發展對個體的心理健康和社會功能至關重要。

在心理學上，自尊感可以是個體對自我形象的主觀感覺，這種自我肯定的感覺使個體對自己持有正面評價，認為自己是一個有價值的人，並感到自己值得別人的尊重。同時，具有較高自尊感的個體能夠接受個人的不足之處。

自尊作為人類的基本需求，被心理學家亞伯拉罕·馬斯洛納入需求層次理論中。他認為自尊可以通過兩種方式獲得：一是通過接受他人的認可和讚賞，二是通過提升自己的能力和自信。自尊的健康發展對個體的整體福祉和社會功能至關重要。