自己叫魂的方法有多種，以下是一些常見的做法：
鐵針法。準備一根新的鐵針和一碗裝半碗清水的瓷碗。將鐵針放入水中，然後把碗放在床頭。在窗子或門留一條縫後，如果掉魂導致高燒等緊急情況，可以隨時進行叫魂。如果不是特別緊急，一般在晚上睡覺前或睡覺中進行。被叫魂的人躺在床上，叫魂者直接叫其名字（包括大名、小名等），後面加上「回來睡覺了」。如「某某某，回來睡覺了」。母親是最佳人選，但其他人也可以。如果房間裡住幾個人，各人的床頭放一個碗，分別叫魂。
郵票法。用一張蓋過郵戳的郵票，在患者床下燒掉，同時叫其名字，然後說「回來了」。
炒菜鏟子法。在黃昏時分，拿一個炒菜的鏟子，打開門，邊用鏟子敲打門邊叫某人的名字，如「某某（孩子的名字），回來吧！」。家中另一人配合應答「回來了，已經回來了！」
水缸邊法。晚上，先哄孩子睡著。在廚房水缸邊（或大點的水桶），從水缸里舀一瓢水再倒進水缸，一邊舀一邊喊「（孩子的名字），回來喲~~~」。聲音不用很大，孩子在房間裡能聽到即可。
小米叫魂法。用小碗裝滿小米，拿一塊大一點的紅布裹嚴，倒過來在孩子頭上搖晃。如果小米少了一小塊，則表示嚇到了。不斷填米，重複操作，直到米滿。
這些方法各有其傳統背景和信仰基礎，主要目的是通過一系列儀式和念咒來安撫或「收回」所謂的「丟失的魂魄」，從而緩解或解決某些心理或生理上的不適。這些方法多基於文化習俗和個人信仰，並無科學依據。