自控力什麼意思

個體自我控制的能力

自控力是指個體自我控制的能力，它涉及在面對誘惑、衝動、欲望、情緒問題時，自主地調節行為和心態，以實現長期目標和願望的能力。

自控力包括抑制不符合既定目標的願望、動機、行為和情緒，它不僅是自我意識的重要組成部分，也是個人成功、人際關係和整體生活質量的關鍵因素。通過增強意志力和調整心態，個體可以提高自控力，從而更好地控制自己的行為和情緒。