自製足膜

自製足膜的方法有多種，這裡提供一種簡單的方法：

準備材料，需要準備砂糖、優酪乳和食用油（如橄欖油或卸妝油）。

在沐浴時，將優酪乳和砂糖混合後塗抹在腳後跟上，輕輕按摩直至粗糙的部分消失。

保持大約1分鐘後，用清水沖洗乾淨。這時，腳後跟的角質會變軟，皮膚會變得更加光潔。

沐浴後，用毛巾擦乾腳部，塗上食用油。

用保鮮膜包裹塗油的部位，等待大約3分鐘，以促進油的滲透。

這樣，腳後跟就會變得更加柔滑和光潔。