芒市一日游的攻略如下：
交通。可以直接飛到芒市的城市，如昆明或大理，再轉乘動車前往保山，從保山到芒市有直達的正規公司車輛，費用大約70元。
住宿。芒市不大，可以選擇4A級景區《傣族古鎮》附近的民宿或酒店，近幾年開業的酒店環境更好。
景點。勐煥金塔和勐煥銀塔是必打卡的地方，亞洲排名第一的空心塔是勐煥金塔的美譽，兩個塔距離很近，銀塔拍照效果更佳；勐巴娜西珍奇園，裡面有各種熱帶植物和奇珍異寶；勐煥大街和菩提街，兩邊種滿棕櫚樹，有濃厚的東南亞風情。
美食。芒市有眾多美食，如爛路早點、白雲洗頭屋、夢幻德宏的香蕉甩粑粑、手抓飯、檸檬撒和檸檬雞爪等。
此外，芒市還有很多夜市和小吃街，如新玩廠夜市和宏利市場，是體驗當地夜生活和美食的好去處。記得帶上防曬衣和適當的鞋子，因為芒市紫外線強，同時注意人身安全。