芝痲可以通過多種方式食用，以下是一些常見的食用方法：
直接食用。芝痲可以直接食用，這種食用方式有助於美白皮膚。
磨粉食用。芝痲磨成粉後更容易吸收，能釋放更多的不飽和脂肪酸，有助於身體健康。
做糖塊。將芝痲炒熟後與糖混合製作成糖塊，可以長期食用。
做調料。將炒熟的芝痲搗碎後，可以當作調料食用，也可以拌糖作為稀飯的調味品。
製作湯圓餡。將黑芝痲炒熟後與糖、豬油、花生碎或核桃仁混合，製成湯圓餡。
做芝痲醬。將黑芝痲用石磨磨成芝痲醬，可以用於拌菜或麵條。
煮粥食用。將芝痲與粳米等糧食一起煮粥食用，可以起到補肝腎、健筋骨的功效。
製作蜂蜜羹。將黑芝痲與食醋、蜂蜜混合，加入雞蛋清，每天早晚食用。
製作丸劑。將芝痲與其他藥材如枸杞、何首烏混合，研磨成粉末，用煉蜜製成丸劑食用。
菜餚點綴。在冷盤或熱菜中撒上芝痲作為點綴，既美觀又營養。
以上方法均能充分發揮芝痲的營養價值，確保健康益處。