花生球是一種常用的物理治療和感覺整合訓練工具，有多種使用方法。以下是一些常見的方法：
俯臥平衡訓練。讓孩子俯臥在花生球上，指導者通過控制孩子的雙腳進行前後左右的輕微推拉和轉動，幫助孩子平衡和適應重力感，這有助於豐富孩子的前庭感覺。
壓滾遊戲。讓孩子俯臥或仰臥，然後將花生球放在孩子的身體上，進行前後左右的緩慢滾動或輕輕壓擠，這種訓練對孩子腦幹前庭網膜有覺醒作用，可根據孩子的反應調整壓力大小。
俯臥抓取遊戲。讓孩子俯臥在花生球上，保持平衡，然後在孩子前方放置目標物（如小球、積木等），讓孩子滾動球體以抓取目標物，這有助於提高孩子的手眼協調能力。
站立跳躍。扶著孩子讓其在花生球上站立，進行上下晃動或交替踩壓，然後鼓勵孩子跳躍，體驗落地後的反彈感。
靠牆站立訓練。讓孩子背靠牆站立，將花生球放在腰部、肩胛內側或頸部兩側，進行輕微的活動或轉頭，以增強肌肉控制和穩定性。
足弓訓練。將腳掌放在花生球上，進行前後移動和按壓，有助於建立足弓和改善小腿外觀。
肌肉鬆解。將花生球放在小腿或大腿下，進行前後移動按壓，幫助放鬆肌肉。
肩頸放鬆。將花生球放在枕骨下方或胸椎上側仰臥，配合呼吸左右擺動頭部，緩解肩頸不適。
在使用花生球時，應注意安全，避免孩子在球上滑倒，同時根據孩子的能力和反應調整訓練強度和方式。