茶溪谷一日游的推薦行程如下：
四季花田。首先遊覽四季花田，欣賞浪漫的薰衣草、恬靜的馬纓丹和金黃的向日葵，這裡百餘種花卉彩帶構成的美景非常適合拍照。
茵特拉根小鎮。前往茵特拉根小鎮，體驗這個寧靜而充滿歐式風情的地方，這裡有特色溫泉和高爾夫，讓人仿佛置身瑞士。
茶溪棧橋。遊覽茶溪棧橋，這是茶溪谷最壯觀的懸索景觀吊橋，橫跨茶溪濕地，是欣賞茶田和古鎮美景的最佳位置。
三洲茶園。參觀三洲茶園，這裡位於景區最深處，連綿起伏的茶田和蜿蜒的木棧道提供了一片寧靜的自然空間。
茶藝坊。參觀茶藝坊，了解茶葉的製作工藝和品種，如紅茶、綠茶的製作過程。
空中漫步攀爬。體驗空中漫步攀爬，這是一個適合探險和尋求刺激的遊樂項目。
晚餐與夜遊。在茵特拉根小鎮享用晚餐，之後可以體驗《天禪》晚會，這是一場以禪茶文化為主題的視聽盛宴。
此外，茶溪谷還提供其他活動和美食體驗，如鳥類表演、古正演出等。遊園路線方面，可以沿著愛情濕地&三洲茶園的愛情濕地片區遊覽，體驗茶園的寧靜與美麗。根據個人興趣和體力狀況，可以適當調整行程安排。