中國南拳的一種
莫家拳是中國南拳的一種,屬於廣東五大名拳之一。
莫家拳原稱「六度陰陽掌」,據說由莫達士所創。這種拳術以腿法見稱,特點是手法緊密、攻防結合,拳勢勇猛、剛勁有力,步法靈活、腳法多樣,長短結合、配合身法。莫家拳不僅適用於實戰,還強調健身和武德,練習莫家拳對提高反應能力、思維能力、協調性、靈活性和柔韌性都有益處。此外,莫家拳還注重武德修養,強調修身養性,對改變習練者的精神面貌有積極影響。莫家拳主要分布於惠州、東莞、廣州、佛山等地,並傳播到港澳、東南亞、美國、英國等國家和地區。2015年11月,莫家拳入選廣東省非物質文化遺產名錄。