葵花油是一種營養豐富的食用油，用途多樣，可以在多種烹飪方式和場景中使用。以下是一些具體的使用方法：
拌麪和做湯。將葵花油與調味料混合，加入麪條中，可以製作出美味的葵花油拌麪。葵花油也適用於烹飪湯品，因其香味清淡，不會掩蓋食材的原味。
清炒和煎炸。葵花油適合與各種食材一起清炒或用於煎炸，可以保留食材的新鮮和嫩滑口感，同時保留其營養成分。
烘焙食品。如麪包、蛋糕、餅乾等，使用葵花油可以增加食品的香味和營養價值。
製作酥點和甜點。如紅棗酥、桃酥等，葵花油能使這些甜點更加酥脆可口。
日常烹飪。適合用於各種日常烹飪，如清炒蔬菜、煎炸食品、製作沙拉等，能夠增加食物的風味。
此外，葵花油還富含不飽和脂肪酸和維生素E，對健康有益。