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蒸素菜

蒸素菜是一種健康又美味的烹飪方法,可以保留食材的原味和營養。以下是一些簡單的蒸素菜做法:

南瓜蒸鮮百合。將南瓜和百合切好,加入適量清水蒸15分鐘。

蒜茸蒸絲瓜。將絲瓜切片,加入蒸魚豉油、薑末、蒜茸和鹽蒸10分鐘。

蒜茸蒸金針菇。金針菇洗淨後,加入蒸魚豉油、蒜茸和鹽蒸10分鐘。

清蒸蓮藕。蓮藕去皮切片,加少量鹽和清水蒸10分鐘。

黃豆醬蒸豆角。豆角洗淨去頭尾和筋,加入黃豆醬和調味料蒸10分鐘。

清蒸山藥。山藥切片,用開水焯後蒸15分鐘。

清蒸香芋。香芋去皮切段,加清水和鹽蒸10分鐘。

蒜茸蒸木耳。木耳洗淨切件,加入蒸魚豉油、蒜茸和鹽蒸6分鐘。

剁椒蒸土豆。土豆切片,加鹽和剁椒醃製後蒸8分鐘。

粉蒸蘿蔔絲。蘿蔔切絲,加鹽、油和米粉拌均勻後蒸10分鐘。

蒜蓉冬粉蒸娃娃菜。娃娃菜切小瓣,加冬粉、蒜末和紅椒蒸6至8分鐘。

桂花山藥。山藥蒸熟後剝皮,加糖和煉乳攪打成泥,放入小勺內,表面澆上桂花糖。

桂花南瓜蒸百合。南瓜和百合擺盤,加枸杞和糖桂花蒸10分鐘。

粉蒸芋頭。芋頭切塊,加鹽、油和米粉拌均勻後蒸10分鐘。

清蒸西葫蘆。西葫蘆切片擺盤,加紅辣椒和蒜蓉蒸10分鐘。

豆腐蒸香菇。豆腐和香菇切片,加蒜蓉、紅辣椒和油蒸10分鐘。

這些做法簡單易行,不僅能保持食材的原味,還能最大化地保留其營養價值。