蔬菜苗的培育方法主要包括以下幾個步驟：
閱讀說明。在種植之前，應閱讀種植說明，這有助於確保播種成功。
催芽規劃。根據說明決定先播種哪些種子，並考慮空間限制。
開始催芽。例如，西紅柿種子可以放在盒子裡，倒入水，然後進行催芽。
消毒。因為許多種子可能會帶病菌，所以需要進行消毒，例如，可以使用高錳酸鉀溶於水加入到盒子中。
等待。園藝工作需要耐心，需要在種植前除草，需要在下雪前翻地，有付出才能有收穫，需要的只是時間。
此外，還可以通過以下方式來培育蔬菜苗：
配製營養土。營養土的配製是為了創造適宜幼苗生長的土壤環境，可以取有機質含量豐富的表層園土，然後按照2/3園土、1/3腐熟糞肥的比例混合均勻，有條件的再加上草炭，然後再加入少量複合肥。
病害早預防。苗小，抗性差，再加上低溫寡照的天氣條件，極易造成病害的發生與流行。因此，防病要趁早。對於莖葉部病害，可以使用生物菌劑和保護性藥劑。對於根部及莖基部病害，可以使用特定的藥劑灌根。
靈活調控棚溫。苗子壯而不旺，苗一旦徒長，將導致拔節變長，葉片數量減少，葉面積下降，影響光合產物積累，進一步影響雌花的發育。因此，需要靈活調控棚溫。
精心選擇種子。種植蔬菜時，應選擇豐產、抗病蟲害能力強、抗逆能力強的品種，並挑選顆粒飽滿、有色澤、大小均勻的種子來做種。
苗床育苗。苗床準備、種子處理、浸種催芽等步驟都是苗床育苗的重要環節。