薰衣草精油的使用方法多種多樣，可以根據不同的需求選擇合適的方式。常見的使用方法包括：
吸入法。將薰衣草精油滴入熱水中，用口鼻交替呼吸，維持5~10分鐘，有助於舒緩壓力和改善情緒。
熏蒸法。在香薰爐中加入清水和幾滴薰衣草精油，點燃蠟燭使精油散發。
塗抹法。將薰衣草精油與基礎油（如橄欖油或杏仁油）混合，稀釋後用於塗抹皮膚，適用於長痘痘或疤痕。
按摩法。將稀釋的薰衣草精油用於全身按摩或臉部按摩，有助於放鬆肌肉和改善肌膚質地。
噴射法。將薰衣草精油稀釋後噴灑在家具、衣物或皮膚上，具有抗菌和消毒的效果。
敷抹法。用於冷敷或熱敷，有助於緩解痛症或促進血液循環。
直接塗抹。對於黴菌性陰道炎等特定情況，可直接用薰衣草精油塗抹於患處。
請在使用過程中注意稀釋比例和濃度，特別是對於皮膚敏感的人群，建議先進行小面積的皮膚測試以確保全全。