蘋果手機的充電方法和注意事項如下：
充電方式。使用原裝充電器或者有國家3C認證的充電器進行充電。使用符合USB-C標準的線纜和電源適配器連線iPhone進行充電。
充電環境。避免在高溫環境下充電或使用手機，例如避免長時間在陽光下直射或在熱的環境中使用。
充電習慣。電量儘可能不要經常低於20%才開始充電，電量處於30%~40%時應及時充電，充至80%左右即可。每月至少進行一次完整的充電周期，即電量耗盡後再充滿。
使用建議。儘量避免使用快充功能，使用5W的官方充電器進行充電。開啟「最佳化電池充電」功能，以延長電池壽命。避免在充電時同時使用高耗電功能如玩遊戲或觀看視頻。
其他注意事項。充電時儘量取下手機殼，以幫助手機散熱。不建議連續充電超過12小時。
遵循這些建議可以幫助保護蘋果電池的健康並延長其使用壽命。