蛋白可以用來製作多種菜餚，包括但不限於：
豆腐炒雞蛋。將雞蛋炒熟後加入切好的豆腐，快出鍋時加入鹽調味。
蔥花瘦肉炒豆腐。先將瘦肉炒熟，再加入豆腐和蔥花，加點鹽即可。
毛豆炒瘦肉。毛豆煮熟後，與炒熟的瘦肉和鹽一起炒制。
青椒炒雞蛋。雞蛋蒸熟後切片，與炒熟的青椒一起加鹽。
雜糧飯+豆漿/牛奶+雞蛋。製作雜糧飯後，加入豆漿或牛奶和雞蛋。
牛肉滑蛋。牛肉切片醃製後，與炒熟的雞蛋混合。
爆炒魷魚。魷魚焯水後與炒香的調料一起炒制。
蔥油雞。雞腿與蔥油汁一起炒制。
清蒸鱸魚。鱸魚加調料後蒸熟，配以蔥、姜、彩椒等。
蔥燒雞腿肉。雞腿加調料後與蔥一起燒製。
麻辣豆皮。豆皮與蒜末、辣椒麪等調料一起炒制。
蛤蜊炒雞蛋。蛤蜊與雞蛋、蔥花等調料一起炒制。
菠蘿炒牛肉。牛肉與菠蘿、黑胡椒等調料一起炒制。
蝦仁炒雞蛋。蝦仁與雞蛋、醬汁等調料一起炒制。
五香鵪鶉蛋。鵪鶉蛋炸至金黃後，與調料一起燒製。
蝦仁雞蛋羹。蝦仁與雞蛋、調料一起蒸制。
這些菜餚不僅美味，而且富含高質量的蛋白質，適合不同口味和營養需求的人羣。