蛋白質脂肪醣類比例

蛋白質、脂肪和糖類的適宜攝入比例，通常建議為蛋白質占10%到15%，脂肪占20%到30%，糖類占55%到65%。

這是一般性的建議，具體比例可能需要根據個人的年齡、性別、體力活動水平等因素進行調整。