蜈蚣在自然界中主要分布在中國的江蘇、浙江、河南、湖北、湖南、四川等地區，並且在中國古代文獻中也有記載，如《神農本草經》和《本草綱目》中提到的蜈蚣產地，包括大吳川谷、江南、山南川谷以及襄、鄧、隨、唐等州土石間等地。在現代，蜈蚣主要產於湖北襄陽、宜昌、孝感；浙江嘉興、海寧、桐鄉；廣西都安，大化、南丹；湖南澧縣；安徽蚌埠、壽縣、滁縣，巢湖；河南南陽、信陽；江蘇蘇州、無錫，吳縣；陝西安康等地，其中湖北和浙江的產量最大，銷向全國各地。
在日常生活中，蜈蚣可能會出現在家裡的地縫中、櫃子底下、牆角、廚房等地方，它們喜歡生活在丘陵地帶和多沙土地區，白天多潛伏在磚石縫隙、牆腳邊和成堆的樹葉、雜草、腐木陰暗角落裡。