蜜桃臀練多久

蜜桃臀的塑造時間因個人體質和鍛鍊方式的不同而有所差異。一般來說，堅持鍛鍊一個月後就可以看到成效，但這種成效可能只是臀部線條的初步形成，要達到明顯的效果，通常需要堅持鍛鍊三個月左右。體質較好、新陳代謝快的人可能兩個月就能看到明顯效果，而體質較差或新陳代謝慢的人可能需要三個月或更長時間才能看到顯著的變化。