蝶泳是一種游泳姿勢，它結合了蛙泳技術和自由式技術的特點，通過手臂和腿部的協調動作在水中前進，具有以下特點：
手臂動作。蝶泳的手臂動作包括雙臂同時向前推進，手掌朝下，手臂向外旋轉。手臂動作分為入水、抓水、拉水、推水和空中移臂幾個階段。
腿部動作。腿部動作要求雙腿同時向前推進，膝蓋彎曲，腳部朝上，形成類似海豚踢水的動作。踢腿動作像海豚尾巴一樣，雙腳同時上下擺動。
身體平衡。保持身體的平衡是蝶泳中的關鍵，游泳者需要通過調整手臂、腿部和身體的姿勢來保持身體的水平。
呼吸技巧。蝶泳的呼吸技巧與其他游泳姿勢不同，游泳者需要在雙臂和雙腿同時向前推進的同時，通過側頭或抬頭的方式呼吸。
節奏控制。蝶泳的節奏控制對於做好這個動作非常重要，每個動作都應該流暢地銜接在一起，以保持身體的動量和平衡。
練習方法。練習蝶泳需要分階段進行，初學者可以先從基礎動作開始練習，如手臂動作、腿部動作和呼吸技巧等。然後逐漸嘗試將各個動作組合起來進行練習。
總之，蝶泳是一項具有挑戰性和高技巧性的游泳姿勢，需要掌握精確的呼吸技巧、手臂和腿部的動作配合以及身體的平衡。