蝸牛睡眠怎麼用

使用蝸牛睡眠的方法如下：

首先下載並打開蝸牛睡眠APP。

簽到領紅包，設置鬧鐘，如起牀鬧鐘和睡眠提醒。

點擊“開始睡覺”按鈕進入睡眠模式。

將手機放置在牀上的枕邊，手機的一半放置在枕下，將麥克風外露，以獲得更好的效果。

早晨醒來時點擊“停止記錄”按鈕。

查看睡眠報告、聽聽夢話與呼嚕。

可以選擇挑戰早起早睡項目，連接助眠音樂，設置定時關閉。

查看與自己相關的夢話、蝸友等信息。

查看每天、每週乃至每個月的睡眠情況，幫助養成良好的睡眠習慣。