表格的插入方式有多種，以下為您推薦：
拖拽式插入：將游標放置在需要插入表格的位置，點擊插入選單，在表格中選擇需要插入的表格數量，然後拖拽占位式選擇表格大小。
插入表格填寫數量：在需要插入表格的位置點擊插入選單，選擇表格後點擊插入表格命令，在彈出的對話框中填寫需要的行和列數量。
手繪表格：在插入選單的表格中選擇繪製表格，然後游標會變成鉛筆樣式，此時可以在表格中繪製表格。
插入Excel電子表格：在插入選單的表格中選擇Excel電子表格，然後在彈出的表格中編輯數據，完成後點擊文檔其他空白位置即可。
快速插入表格樣式：在插入選單的表格中選擇快速表格，然後選擇需要的表格樣式。
此外，如果想在已有表格中添加整行或整列，可以使用右鍵選單、快捷鍵或選單欄進行插入。
以上方法適用於Word和Excel等文檔編輯軟體。具體操作可能因軟體版本不同而有所差異，請根據實際情況調整。