西式午餐的選項有很多種，不同國家和地區有着各自特色的午餐選擇。以下是一些例子：
法國：法國午餐通常包括牛排、蘋果、獼猴桃、奶酪、胡蘿蔔和青菜，這樣的搭配既包含了維生素也包含了蛋白質和肉類，營養均衡。
美國：美國學生的午餐可能包括油炸的“爆米花”雞肉、豌豆、土豆泥、巧克力曲奇和水果。美國的食物顏色搭配通常很好看，儘管這些食物的熱量較高。
巴西：巴西的午餐可能包括牛肉、黑豆、米飯、沙拉、麪包和烤木薯。木薯是巴西的特色食物，富含膳食纖維，適合孩子食用。
希臘：希臘的學生午餐可能包括空心面、水果沙拉、奶酪和桔子，以及甜品石榴籽酸奶。
意大利：意大利學校的午餐通常很均衡，可能包括煎魚、芝麻球、法式麪包、番茄意麪和紫葡萄。
西班牙：西班牙的午餐可能包括涼菜湯、紅米菜飯配蝦仁、蔬菜和雜糧麪包、新鮮的橙子。
芬蘭：芬蘭的學生午餐可能包括豌豆湯、甜菜、胡蘿蔔、麪包以及一塊煎餅，煎餅上還有藍莓和草莓，這對孩子的眼睛有益。
烏克蘭：烏克蘭的學生午飯可能包括香腸配土豆泥、冷拌捲心菜和羅宋湯，以及烏克蘭特色的芝士捲餅。
韓國：韓國的學生午餐可能包括魚湯豆腐飯、西蘭花和甜椒、泡菜。韓國人愛喫泡菜，泡菜也被認爲是非常健康的。
這些只是西式午餐的一部分例子，實際上西式午餐的選擇非常多樣，可以根據個人口味和營養需求進行選擇。