西盟旅遊攻略主要包括以下行程安排和注意事項：
行程安排。第一天，抵達普洱市並休息。第二天，前往普洱茶馬古道旅遊景區，體驗非物質文化遺產魚鷹抓魚絕技和與馬鍋頭圍爐煮酒的樂趣。第三天，前往勐梭龍潭國家4A級旅遊景區，遊覽龍摩爺景區和里坎瀑布景區。第四天，返回普洱市區，遊覽當地的佤族民俗村寨。第五天，離開普洱市，結束旅程。
注意事項。攜帶適合的衣物，因為普洱市屬於亞熱帶季風氣候區，氣候溫暖濕潤但溫差較大；在遊覽過程中注意個人安全和財物安全，避免到危險區域遊玩或攀爬高處；尊重當地風俗習慣和民族信仰；保持環境整潔，不要亂扔垃圾或破壞自然環境。
此外，還可以參觀佤山天池、三佛祖佛房遺址、永俄寨等地點，這些地點不僅自然風光秀美，還保留了豐富的佤族文化和歷史遺蹟。