以下是一個為期七天的西藏旅行攻略：
第一天。抵達拉薩，入住含氧酒店以適應高原氣候。可以參觀布達拉宮和大昭寺，感受其深厚的文化和歷史底蘊。
第二天。繼續遊覽拉薩市區，如哲蚌寺等，體驗藏傳佛教的魅力。
第三天。前往納木措，欣賞其壯麗的自然風光和聖潔的高原湖泊。
第四天。前往羊卓雍措，感受其寧靜與美麗。
第五天。可以遊覽林芝，欣賞雅魯藏布大峽谷和巴松措的美景。
第六天。體驗藏家文化，遊覽卡定溝或桃花溝。
第七天。根據返航時間，離開拉薩，結束愉快的西藏之旅。
請注意，以上行程可能會根據實際情況和興趣進行調整。建議在出行前諮詢當地導遊或旅行社，以確保行程的順利和安全。