要表達出有誠意的道歉，可以遵循以下幾個原則：
認識到自己的錯誤。首先，要清楚地認識到自己的錯誤，並理解這如何影響他人。
真誠的表達歉意。道歉時，語氣要真誠，表達出自己的後悔和對對方不便或傷害的歉意。可以通過清晰的語言表達自己的錯誤，並顯示出願意承擔責任的態度。
及時道歉。儘快表達歉意，避免因時間而沖淡對方的感受。
採取補救措施。如果可能，採取一些行動來彌補自己的錯誤，或者承諾將來不會再犯同樣的錯誤。
給予對方時間和空間。如果對方情緒激動，需要時間來平復，應給予對方空間，避免急於求成。
用實際行動證明。除了口頭上的道歉，還可以通過送花、做飯等實際行動來表達自己的關心和誠意。
態度大方不扭捏。道歉應該是正大光明的，堂堂正正地表達自己的不足，展現出自己的良好人品和修養。
通過這些方式，可以更真誠地表達歉意，並增加對方接受和原諒的可能性。