訓練週期是什麼

訓練週期是指運動訓練過程中循環往復、週而復始的方式進行，每個循環代表一箇訓練週期。

訓練週期是運動訓練的重要組成部分，它包括多年週期、大週期、中週期和小週期，這些不同類型的週期用於制訂各種訓練計劃。多年週期可能涵蓋幾年至十幾年，大週期通常涵蓋一年，中週期持續4到8周，小週期則以周爲單位。這種週期性的訓練方法有助於運動員逐步實現訓練目標，並提高競技狀態。