認知評價是什麼

認知評價是一個心理學術語，指的是個體在遇到特定情境或事件時，從自己的角度出發，對這些事件的性質、程度和可能的危害進行的評估或估計。

認知評價不僅涉及對事件的評估，還包括對應對這些事件的可利用資源的評估。這個過程對個體的應對活動和心身反應有直接影響，因此是決定特定事件是否會引起應激反應的關鍵因素。認知評價在心理壓力管理中非常重要，它幫助個體理解自己所面臨的情況，並決定如何應對這些情況。