心理學概念
認知重建是一種心理學概念，旨在通過學習和思考改變我們對事物的視角和看法。
這個過程可以幫助我們克服限制性信念，形成更適應性的思維模式，從而改善情緒和行爲。認知重建通常與認知行爲療法（CBT）相關，這種方法通過識別和改變不合理的或不適宜的思想，來減輕或消除情緒問題和非適應性行爲。在實際應用中，認知重建可以應用於各種情境，如語言模式、思考方式、溝通方式以及行爲方式等。
此外，認知重建也被用於兒童教育中，幫助兒童從更積極的角度解讀事件，賦予事件更積極的意義。以上是認知重建的一些基本信息，希望對你有所幫助。