谷堆山是昆明十峰之一，也是晉寧最高峰，海拔2648米，是昆明周邊的徒步天堂。這裡一年四季都適合徒步，尤其是冬天，不僅景色最美，而且最有可能看到雲海和日出。山頂可以觀賞日落和日出，而且路線明確並有指示牌，可以根據個人體力和時間選擇不同強度的路線。
從呈貢大學城出發到谷堆山國家登山健身步道起點（晉寧縣大陷塘村）的車程約一個半小時。到達後，可以選擇順時針或逆時針環線進行徒步，全程大約9公里。建議的裝備包括登山鞋、衝鋒衣、手杖和背包，以及足夠的食物和水。整個徒步過程可能需要5個小時，包括爬山和休息時間。
對於想要在山頂附近露營的遊客，有一個長凳附近有幾個稍微平坦的地方適合搭帳篷。但需要注意的是，由於這是山脊，風大，因此建議使用抗風能力強的帳篷。晝夜溫差大，早晚需要多穿衣服。
安全提示包括注意天氣和地形情況，合理安排行程，以及在徒步過程中注意安全。谷堆山非常適合帶孩子去徒步，可以根據孩子的年齡選擇合適的路線。夜爬小環線即使是三歲的小孩也可以完成，但大環線建議六歲以上的孩子進行。