豆漿要加什麼糖

白糖、葡萄糖或蜂蜜

在豆漿中，可以選擇加入白糖、葡萄糖或蜂蜜，但不適合加入紅糖。以下是詳細介紹：

白糖。白糖是常見的選擇，其甜度較高，適合大多數人的口味。

葡萄糖。葡萄糖是一種不需要分解消化就能被人體快速吸收的糖，適合兒童或體弱者。

蜂蜜。蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，含有多種營養成分，對身體有益。

需要注意的是，紅糖不適合加入豆漿中，因爲其含有的有機酸可能與豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，影響營養吸收和口感。