當貓咪錶現出害怕時，可以通過以下方法來幫助它適應和消除恐懼：
多陪貓咪玩耍。使用貓咪喜歡的玩具，如球、雷射筆或逗貓棒，與貓咪一起玩耍可以幫助它減少對人類的警惕性，同時也能增強你們之間的感情。
提供隱蔽空間。在家中為貓咪準備一些隱蔽的角落，如紙盒或者沙發底下，讓貓咪在感到不安時有地方躲藏。
用食物安撫。在貓咪感到害怕或不安時，提供一些它喜歡的食物或零食，可以減輕它的緊張情緒。
用溫柔的聲音和動作安撫。輕輕撫摸貓咪，用溫柔的語言與它交流，這有助於貓咪感到安全和舒適。
給予貓咪空間和時間。不要急於接近或抱起貓咪，給它足夠的空間和時間來適應新環境和新的人。
避免強行接觸。不要強迫貓咪做它不願意的事情，這可能會增加它的恐懼感。
通過這些方法，你可以幫助貓咪逐漸適應新環境，減少它的恐懼感。