負債人生可以參考以下建議：
* 保持冷靜。面對巨額債務，恐慌和焦慮是無用的，了解自己的處境，明確自己的目標，制定合理的還款計畫，是首先要做的事情。
* 評估財務狀況。需要了解自己的收入和支出，計算出自己的淨資產和負債情況。
* 尋求專業幫助。找專業的財務顧問或律師尋求專業的建議，他們可以提供一些實用的解決方案。
* 制定還款計畫。根據收入和負債情況，制定一個合理的還款計畫。必須遵守這個計畫，以儘快償還債務。
* 節省開支。儘可能削減不必要的開支，以降低生活成本並更好地管理您的財務。
* 尋找新的收入來源。利用業餘時間尋找新的收入來源，如兼職、線上銷售等。
* 堅持積極的態度。面對負債，保持積極和樂觀的態度非常重要。經歷困難時期，堅持不懈和毅力可能會帶來更好的結果。
總之，面對負債人生，需要冷靜分析情況，積極尋求幫助，並堅持努力和積極的態度。