要捕捉賽爾號中的格林，可以按照以下步驟進行：
打開遊戲並進入賽爾號世界，在地圖上尋找格林的出現地點，格林通常出現在特定的地點，如火山星、阿爾法星等。
格林出現後，博士會給你發一封信通知你格林的位置和時間，格林每天的整點時刻纔會出現，所以需要耐心等待博士的通知。
準備一隻16級以上的比波，這是捕捉格林的關鍵，因爲比波可以使用技能“手下留情”來降低格林的血量，而不將其擊敗，同時準備3個初級精靈膠囊和3箇中級精靈膠囊。
在格林出現時，迅速找到它並使用“手下留情”技能，直到格林的體力降至1點，然後迅速使用一箇初級或中級膠囊，重複這個過程，直到成功捕捉。
如果在5回合內未能成功捕捉格林，它會逃跑，此時需要等待下一次機會。
捕捉成功後，將格林放入精靈包中，並確保及時恢復其體力。
請注意，捕捉格林需要耐心和技巧，尤其是在使用“手下留情”技能時，要確保能夠有效地降低格林的血量，同時避免將其擊敗。